Continuar leyendo »]]>

El sistema TRX o entreamiento en suspensión  fue creado en USA para complementar el exigente programa de entrenamiento de los Navy SEAL, de modo que pudieran entrenar en cualquier lugar y en cualquier momento, pudiendo así optimizar su entrenamiento manteniendo una condición física de excelencia. El sistema TRX se basa en el entrenamiento de fuerza, solicitando las principales estructuras musculares “centrales”, promoviendo la estabilización en todos los ejercicios, así como un nivel de seguridad importante tanto para las articulaciones y grupos musculares.

Para llevar a cabo este tipo de entrenamiento originalmente se utilizó un cinturón de paracaídas cosido a mano con herramientas para la reparación de botes de goma. Hoy en día el sistema se ha perfeccionado y cualquiera puede comprar la equipamiento necesaria en casi cualquier sitio dedicado al deporte. Si llegáis a comprar la equipamiento por internet, os recomiendo que miréis con detenimiento los precios, ya que hay una enorme diferencia de unos sitios a otros.

Pues bien, aclarado lo anterior, para llevar a cabo vuestros entrenamientos hay gran cantidad de aplicación en la Apple Store compatibles con vuestro iPhone, iPod o iPad. Unas son de pago y otras gratuitas, aunque como siempre las gratuitas son engañosas ya que la diferencia es que la compra importante se realiza desde dentro de la propia aplicación.

Teniendo en cuenta que tendréis un dispositivo con JailBreak e iAPFree instalado, podéis probar 2 aplicaciones gratuitas y hacerlas FULL o completas haciendo uso del mencionado iAPFree. Mas abajo os dejo los enlaces para que probéis estas aplicaciones.

• Categoría: Salud y forma física
• Actualizado: 12/03/2013
• Versión: 1.3
• Tamaño: 61.2 MB
• Idioma: Inglés
• Desarrollador: Jim Lee

Compatible con iPhone, iPod touch y iPad. Requiere iOS 4.3 o posterior. Esta app está optimizada para iPhone 5.

• Categoría: Salud y forma física
• Actualizado: 18/03/2013
• Versión: 1.1
• Tamaño: 250 MB
• Idioma: Inglés
• Desarrollador: Fitness Anywhere, LLC

Compatible con iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPhone 5, iPod touch (tercera generación), iPod touch (cuarta generación), iPod touch (5ª generación) y iPad. Requiere iOS 5.1 o posterior. Esta app está optimizada para iPhone 5.